健身养生

男女适用的零基础减脂塑形课

课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解...

12 月前 0 72 6.8

健身养生

三连冠刘孟易教你打造健体好身材

课程介绍课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结...

12 月前 0 72 6.8

健身养生

21天健身突破人生首个10KM

课程介绍跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会...

12 月前 0 70 6.8

健身养生

吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮...

12 月前 0 68 6.8

健身养生

腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够...

12 月前 0 67 6.8

健身养生

4周塑造极致身材，减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂...

12 月前 0 67 6.8

健身养生

7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事...

12 月前 0 67 6.8

健身养生

越吃越瘦：月瘦10斤不反弹

教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和...

12 月前 0 67 6.8

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拳击基础练习技巧视频课程

课程介绍我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击...

12 月前 0 66 6.8

健身养生

乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨...

12 月前 0 65 6.8

健身养生

24种疼痛康复训练营视频课

课程介绍课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、...

12 月前 0 65 6.8

健身养生

每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳...

12 月前 0 65 6.8

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宫廷古方：12节徒手小脸塑颜术

教程介绍你发现没有，决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官，本课程教你古方徒手...

12 月前 0 65 6.8

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懒人科学健身法：疯狂减脂塑形

教程介绍零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的...

12 月前 0 65 6.8

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健身私教不同人群的减脂方案

课程介绍如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松...

12 月前 0 64 6.8

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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全...

12 月前 0 64 6.8

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初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素...

12 月前 0 64 6.8

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赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、...

12 月前 0 64 6.8

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调理生活营：中医养生系列

课程介绍为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好...

12 月前 0 64 6.8

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旋转大师健身私教视频课程

课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧...

12 月前 0 64 6.8

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11堂亲子瑜伽课，助你瘦身塑形

教程介绍亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促...

12 月前 0 64 6.8

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健身私教：一切训练的前提

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之...

12 月前 0 63 6.8

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1平米在家练出维密身材

课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒...

12 月前 0 62 6.8

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30天整容级减肥训练营视频课程

课程介绍六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥3...

12 月前 0 62 6.8