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三连冠刘孟易教你打造健体好身材

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24种疼痛康复训练营视频课

课程介绍课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、...

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男女适用的零基础减脂塑形课

课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解...

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4周塑造极致身材，减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂...

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宫廷古方：12节徒手小脸塑颜术

教程介绍你发现没有，决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官，本课程教你古方徒手...

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拳击基础练习技巧视频课程

课程介绍我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击...

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吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮...

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懒人科学健身法：疯狂减脂塑形

教程介绍零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的...

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一介粗人：躯干体态矫正营

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系...

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21天健身突破人生首个10KM

课程介绍跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会...

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腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够...

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越吃越瘦：月瘦10斤不反弹

教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和...

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乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨...

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2021年足踝姿态训练营课程

课程介绍髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部...

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7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事...

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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全...

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明星教练带你科学跑步

课程介绍在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能...

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赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、...

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1平米在家练出维密身材

课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒...

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每天5分钟，随时随地舒缓肩颈

教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易...

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足不出户，从头到脚精准塑形

教程介绍每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场...

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佟彤中医养护50讲：轻松保健

教程介绍课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答疑课，带你远离不正...

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初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素...

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小萝卜四分化训练基础版

课程介绍 —套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部...

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