健身养生

健身新手入门训练经验视频课程

课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操...

4 月前 0 18 6.8

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5分钟简单冥想术，快速改善睡眠

教程介绍你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭...

4 月前 0 18 6.8

健身养生

腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够...

4 月前 0 18 6.8

健身养生

7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事...

4 月前 0 18 6.8

健身养生

伍登华身体调整靶位训练

课程介绍为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

健美精英训练营讲座视频课程

课程介绍练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

佟彤中医养护50讲：轻松保健

教程介绍课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答疑课，带你远离不正...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

懒人科学健身法：疯狂减脂塑形

教程介绍零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

易瘦饮食养成课吃出好身材

教程介绍说起减肥，我时常能听到这样的话：「你要挨饿，你要忍耐，扛过去你就瘦了。...

4 月前 0 17 6.8

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7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮...

4 月前 0 17 6.8

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男女适用的零基础减脂塑形

课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解...

4 月前 0 17 6.8

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4周塑造极致身材，减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂...

4 月前 0 17 6.8

健身养生

20堂营养学课，帮你越吃越瘦

教程介绍饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路，20堂课...

4 月前 0 17 6.8

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五子棋从入门到精通视频课

课程介绍那威是大家熟知的著名主持人，他风趣幽默、反应极快。可是你知道吗？那威可...

4 月前 0 16 6.8

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健助师小珂带你领略健身精华

课程介绍健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量...

4 月前 0 16 6.8

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疯狂60天无器械Insanity全套健身

课程介绍疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无...

4 月前 0 16 6.8

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三连冠刘孟易教你打造健体好身材

课程介绍课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结...

4 月前 0 16 6.8

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健身私教：一切训练的前提

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之...

4 月前 0 16 6.8

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14天暴击燃脂训练计划课程

课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的...

4 月前 0 16 6.8

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膝关节运动损伤诊断和治疗

课程介绍膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损...

4 月前 0 16 6.8

健身养生

21天养成高效易瘦体质行动营

课程介绍通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质...

4 月前 0 16 6.8

健身养生

2021年足踝姿态训练营课程

课程介绍髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部...

4 月前 0 16 6.8

健身养生

每天5分钟，随时随地舒缓肩颈

教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易...

4 月前 0 15 6.8