健身养生

10节气质跑者的形象修炼课

教程介绍为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程...

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7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事...

1 年前 0 97 6.8

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0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦

教程介绍 18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤...

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一张床搞定全身拉伸运动

课程介绍现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间...

1 年前 0 87 6.8

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做自己的减脂营养师视频课程

课程介绍减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动...

1 年前 0 92 6.8

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魔力大球燃脂塑身系列课程

课程介绍本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐...

1 年前 0 91 6.8

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养成易瘦体质，让你越吃越瘦

教程介绍很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目...

1 年前 0 93 6.8

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9节课炼成威猛身躯视频课

课程介绍对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上...

1 年前 0 80 6.8

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一介粗人：躯干体态矫正营

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系...

1 年前 0 100 6.8

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keep健身运动43套会员视频课程

课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程...

1 年前 0 92 6.8

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4周塑造极致身材，减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂...

1 年前 0 101 6.8

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火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪

想轻松减脂，让身材变得迷人？想拥有芭蕾演员般优雅的体态？想突破减脂瓶颈期，轻松掉...

1 年前 0 89 6.8

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初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素...

1 年前 0 94 6.8

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3XHIT高强度健身减脂课程

课程介绍 HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；X...

1 年前 0 91 6.8

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伍登华美腿健身锻炼视频课程

课程介绍我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其...

1 年前 0 90 6.8

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健身私教：一切训练的前提

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之...

1 年前 0 93 6.8

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21天健身轻食计划课程

课程介绍这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，...

1 年前 0 90 6.8

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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全...

1 年前 0 96 6.8

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快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦

教程介绍凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多...

1 年前 0 93 6.8

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核心腹肌渐进式系统健身课程

课程介绍核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立...

1 年前 0 81 6.8

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懒人科学健身法：疯狂减脂塑形

教程介绍零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的...

1 年前 0 100 6.8

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男女全套基础健身视频课

课程介绍如果你是一个准备健身的路上，或在健身道路上正在走弯路的人，学习完这套课...

1 年前 0 88 6.8

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20堂营养学课，帮你越吃越瘦

教程介绍饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路，20堂课...

1 年前 0 93 6.8

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居家清洁防护课掌握大学问

掌握对的防护知识，人人都是居家健康卫士。疫情期间学点居家清洁知识有用处。

1 年前 0 94 6.8